人気ブログランキング |

春眠暁を覚えてストレッチタイム

やっとやっと

春眠暁を覚えたジャッティー
   (4月1日記事、春眠暁を覚えず続編

ベッドから出てきて

念入りなストレッチ



左手、右足対角のストレッチ
f0249710_21393120.jpg



右手、左足は伸びが良くない
f0249710_2140668.jpg



きっと まだ眠いせいだ!
f0249710_21404049.jpg



腹も減ってるし・・・
f0249710_21411978.jpg



尾骨から頭まで一直線に伸ばして・・・
f0249710_2142625.jpg



首の左側ストレッチ
f0249710_21425957.jpg



フェイササイズで口輪筋(口の周りの筋肉)のストレッチ
f0249710_21443119.jpg




口角を引き上げて
f0249710_2145320.jpg




口角を引き上げたまま、眼輪筋の筋トレ!
f0249710_21452767.jpg




首の右側ストレッチ左もやったから右もやらなきゃね
f0249710_2147210.jpg



手も添えて、もう少しストレッチ感を感じよう
f0249710_21472552.jpg




頸椎の後ろもストレッチ、負荷は腕の重みだけ力を込め過ぎないようにね!
f0249710_2148179.jpg




さて最後は・・・
f0249710_21483977.jpg



薄毛予防の頭皮のマッサージ  えっ、ジャッティー君、気にしてるの?
f0249710_214973.jpg




ジャッティー、ジャッティー、気持ち良すぎて また寝てしまったの?
f0249710_21493379.jpg

by jattymama | 2013-04-04 22:44 | ジャッティー
<< 今日の夕日 積もる美しさ >>